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【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法を教えて

1分9秒
【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法を教えて

1: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ] 2024/01/09(火) 07:34:41.31 ID:Tq1ozQmO0● BE:837857943-PLT(17930)

2: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] 2024/01/09(火) 07:35:58.01 ID:edKuNJx50
どうやったら、痩せられるの？
歩くと足が痛くなるんだけど？
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？

168: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 2024/01/09(火) 09:54:45.61 ID:QJRUcujo0
>>2
食べない

193: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/01/09(火) 10:48:48.96 ID:NIXLaqeC0
>>2
肉体労働に転職
毎日8時間有酸素運動すると一月目から効果出る

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