【朗報】1日あたり60g以上のナッツを摂取すると、精子の活力と運動性が増加ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

4 つのオンライン科学データベースの文献が照合され、メタ分析が行われました。全文審査の結果、875 人の参加者からなる 4 つの出版物が含まれました。

研究結果では、1日あたり60g以上のナッツを摂取すると、対照と比較して精子の活力と運動性が増加し、精子の形態が改善されることにより、男性の生殖能力に多大な有益な効果があることが明らかになりました。

ナッツが女性の生殖能力に及ぼす影響に関する研究は依然として少ないが、この研究では、1日わずか2回分のナッツを摂取するだけで、男性の生殖能力に直接関係する精子パラメーターを大幅に改善できることが強調されている。

https://www.news-medical.net/news/20231120/Nut-consumption-linked-to-improved-male-fertility-systematic-review-reveals.aspx

ナッツの摂取と生殖能力：系統的レビューとメタ分析
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831323014370