にっこりなサービス
【朗報】マッチョ、鶏のササミよりも効果的な食材を暴露 「筋トレをする人たちは必ず食べている」

1: 朝一から閉店までφ ★ 2022/04/01(金) 09:48:19.53 ID:7pPxRInI9
2022/04/01 9:00

「アミノ酸スコア」が野菜のなかではダントツに高い
PRESIDENT Online
谷川 俊平
「筋肉食堂」マネージャー

体作りのためには、どんな食事が望ましいのか。高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」を運営する谷川俊平さんは「ブロッコリーがおすすめだ。
タンパク質が多く、アミノ酸スコアが高い食材で、筋トレをする人たちは必ず食べている」という――。
※本稿は、谷川俊平『食べる筋トレ。』(かんき出版)の一部を再編集したものです。

https://president.jp/articles/-/56129?page=1

2: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/01(金) 09:49:07.08 ID:LrcXOesi0
カリフラワー食べてる

3: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/01(金) 09:49:18.34 ID:WUHmOeVs0
マヨネーズかけちゃだめ?

21: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/01(金) 09:52:43.10 ID:UUlQ5O0n0
>>3
だめ
茹でてそのまま食う

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