医師による肩と関節 お悩み相談室【整形外科医 歌島大輔】 肩こり・首コリの解消を確実に行う唯一の方法は、解消できない理由をすべて潰してしまうことです。そのためにまず潰したい3つの特徴・理由を解説いたしました。さらに具体的なオススメ治療習慣についても解説しております。
肩こりが解消されない人の決定的特徴TOP3【肩こり 解消 ストレッチ マッサージ】を公開いたしました。
このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
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7つのルールとは･･･
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
7.どんな状態でも肩の正解しかなくなる方法
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医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣
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【関連動画】
-肩甲骨トレーニングとして使えるのは↓-
【肩こり解消ストレッチ】肩こりにガチ効き!簡単シンプルストレッチ【医師解説】
https://youtu.be/vHwC1E7JUu4
【セルフ肩甲骨はがし】しつこい肩こりに、30秒の「セルフ肩甲骨はがし」
https://youtu.be/9fj23I1UJmA
肩こり、猫背改善エクササイズ【自宅で簡単】
https://youtu.be/D_Zujt20drI
【ガンコな首コリ】肩こり解消のセルフマッサージ法
https://youtu.be/zgZGDNQ70ig
肩こりの痛いマッサージで起こりうる危険 TOP3【肩こり マッサージ】
https://youtu.be/v-zBhp1XlIw
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