変形性膝関節症の痛みを楽にするストレッチ・リハビリ！

膝が痛くて困っている方へのセルフケア・ストレッチです。ストレッチ以外にも下半身の筋力強化と有酸素運動なども痛みの緩和に有効的です！ぜひ合わせてトライしてみましょう！
膝の痛みが楽になるコラム→https://npilates.jp/knee/

※痛みのない範囲でやりましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ーーーーーーーーーー
各種SNS
ーーーーーーーーーー
◆店舗
https://npilates.jp/

◆note
https://note.mu/pt7

　
◆ツイッター
https://twitter.com/kibou7777

powered by Auto Youtube Summarize